Dzielnica Ursynów Serwis sportowo-rekreacyjny Ursynowa  

FIT 45+ - Ćwiczymy dalej

01.04.2020
Rekreacja

W obecnej sytuacji szczególnie ważne jest zadbanie o kondycję fizyczną. Można się tym zająć również bez wychodzenia z domu. Dzielnica Ursynów postanowiła zatem nie pozostawiać samym sobie uczestniczek popularnego programu FIT45+. 

Od 1 kwietnia zajęcia będą kontynuowane za pomocą Internetu.

Program ten obejmuje zajęcia rekreacyjno-zdrowotne z elementami fitness, gimnastyki i aerobicu, dostosowane do wieku i poziomu sprawności fizycznej Pań w wieku od 45 do 65 lat. 

Codziennie od poniedziałku do piątku (oprócz okresu od 9 do 14 kwietnia) na portalu You Tube, pod adresem: https://www.youtube.com/channel/UCyPDcXdxJiwrtU4H5Av8NVg/videos,
po godzinie 16.00, zamieszczane będą dwa różne  filmy.  Instruktorki będą na nich demonstrować wykonywanie ćwiczeń, które mają charakter ogólnorozwojowy z elementami wzmacniania oraz rozciągania. Zajęcia trwają 55 minut.

Poziom trudności każdego treningu jest odpowiedni dla Pan 45+.  Serdecznie zapraszamy!

Archiwum aktualności

Kalendarz

Kwiecień 2020

po wt śr cz pt so nd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
X

Wyślij link znajomemu