Dzielnica Ursynów Serwis sportowo-rekreacyjny Ursynowa  

Siłownia plenerowa w Parku im. R.Kozłowskiego (Kopa Cwila)

Adres obiektu: 
ul. Koński Jar 3, Warszawa
Telefon: 
(+48) 22 443 72 73
E-mail: 
sport@ursynow.pl

Opis obiektu

Na wyposażeniu siłowni znajdują się następujące urządzenia:

Wyciąg górny:

Wzmacnia mięśnie obręczy barkowej, grzbietu i ramion. Poprawia ogólną kondycję fizyczną. Jedno stanowisko. Stopień trudności – średni.

Wahadło:

Urządzenie mające na celu wzmocnienie stawów biodrowych, mięśni brzucha, poprawia koordynację ruchową. 

Wskazane dla osób z bólami odcinka krzyżowego i bólami nóg.

Działanie: wykonywanie ruchu wahadłowego biodrami w pozycji stojącej i trzymając się za uchwyty. Jeden moduł.  Jedno stanowisko, połączone z twisterem. Stopień trudności – łatwe. 

Biegacz:

Urządzenie mające na celu wzmocnienie mięśni i stawów nóg, poprawia koordynację ruchową.

Działanie: poruszanie nogami ruchem naprzemiennym w przód i tył w pozycji stojącej. Jedno stanowisko. Stopień trudności – średni.

Wioślarz

Budowa muskulatury obręczy barkowej, grzbietu, ramion i nóg. Poprawia ogólną kondycję organizmu. Uelastycznia odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Jedno stanowisko połączone z orbitrekiem.

Stopień trudności – łatwy.

Orbitrek

Urządzenie mające na celu rozciąganie mięśni rąk i nóg, wzmocnienie stawów

Działanie: poruszanie nogami i rękami ruchem naprzemiennym w przód i tył w pozycji stojącej. Jedno stanowisko połączone z wioślarzem.. Stopień trudności – średni.

Twister

Urządzenia mające na celu wzmocnienie mięśni brzucha, poprawia koordynację ruchową.

Działanie: poruszania bioder w ruchu obrotowym w pozycji stojącej. Jedno stanowisko, połączone z wahadłem. 

Prostownik pleców

Budowa mięśni grzbietu, głównie odcinka lędźwiowego. Stopień trudności – średni do trudnego.

Wahadło dla dzieci: 

Urządzenie mające na celu wzmocnienie stawów biodrowych, mięśni brzucha, poprawia koordynację ruchową. 

Działanie: wykonywanie ruchu wahadłowego biodrami w pozycji stojącej i trzymając się za uchwyty. 2 stanowiska/moduły, skonfigurowane ze sobą.  

Trenażer nóg dla dzieci (Biegacz) 

Urządzenie mające na celu wzmocnienie mięśni i stawów nóg, poprawia koordynację ruchową. 

Działanie: poruszanie nogami ruchem naprzemiennym w przód i tył w pozycji stojącej.  

Koła Tai Chi dla dzieci 

Urządzenie mające na celu aktywacje nadgarstków, ramiom i łokci. 

 

Siłownia jest dodatkowo wyposażone w metalowy wieszak na ubrania. 

Cennik: 

Darmowa siłownia czynna cały rok.

Galeria: 
Kalendarz: 

brak zaplanowanych wydarzeń

Kalendarz

Wrzesień 2019

po wt śr cz pt so nd
Events of the day 1 Wrzesień 2019 (niedziela)
2
3
Events of the day 4 Wrzesień 2019 (środa)
5
6
Events of the day 7 Wrzesień 2019 (sobota)
Events of the day 8 Wrzesień 2019 (niedziela)
9
Events of the day 10 Wrzesień 2019 (wtorek)
Events of the day 11 Wrzesień 2019 (środa)
12
13
Events of the day 14 Wrzesień 2019 (sobota)
Events of the day 15 Wrzesień 2019 (niedziela)
16
17
Events of the day 18 Wrzesień 2019 (środa)
19
20
Events of the day 21 Wrzesień 2019 (sobota)
Events of the day 22 Wrzesień 2019 (niedziela)
23
Events of the day 24 Wrzesień 2019 (wtorek)
Events of the day 25 Wrzesień 2019 (środa)
26
27
Events of the day 28 Wrzesień 2019 (sobota)
Events of the day 29 Wrzesień 2019 (niedziela)
30

Na czasie

X

Wyślij link znajomemu