Dzielnica Ursynów Serwis sportowo-rekreacyjny Ursynowa  

URSYNOWSKI NORDIC WALKING

30
09
283126
Termin: 
30 Wrzesień 2018 godz . 12:00
Miejsce: 
Las Kabacki

W ramach „Ursynowskiego Nordic Walkingu” zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnych spacerów z kijkami po Lesie Kabackim. W spacerach można wziąć udział w soboty i niedziele, a grupa dla seniorów będzie spacerowała w środy.

Podobnie jak w poprzednich latach, organizatorzy zapewniają sprzęt (kije – po 20 par na grupę) dla uczestników zajęć w każdej z przewidzianych grup. Marsz leśnymi ścieżkami poprowadzi wykwalifikowana i doświadczona instruktorka, która zapozna wszystkich chętnych z zasadami tej aktywności fizycznej praz będzie doskonalić ich umiejętności.

Zapisy do grup odbywają się pod numerem telefonu 793 111 008 (tylko w godz. 10.30-18.30 w dni powszednie) lub adresem email: radom.marta@gmail.com. Przez cały czas trwania cyklu można także zapisywać się u instruktorki bezpośrednio przed zajęciami – w przypadku pozostawania wolnych miejsc na liście. Przed rozpoczęciem udziału w „Ursynowskim Nordic Walking” konieczne jest zapoznanie się z regulaminem zajęć (w załączeniu) i jego akceptacja.

Zbiórka na zajęcia odbywa się koło pętli autobusowej przy hipermarkecie „Tesco” (stacja metra „Kabaty” – na parkingu Tesco – druga brama wjazdowa).

Program realizowany jest inicjatywy i ze środków finansowych Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy.
Terminy realizacji zajęć w ramach programu „Ursynowski Nordic Walking” w 2018 r. (uprzejmie prosimy o zwrócenie uwagi na grupy dla osób mniej lub bardziej zaawansowanych, szybsze i wolniejsze).

Od 20 stycznia 2018 r. do 16 grudnia 2018 r. zajęcia według następującego harmonogramu:

Grupy sobotnie – nr 1 i 2:

  • Grupa nr 1 (grupa średnio zaawansowana – średnie tempo marszu, szlifowanie techniki, lekkie ćwiczenia) – w soboty w godz. 12.00-13.30
  • Grupa nr 2 (grupa początkująca – spokojne tempo marszu, nauka techniki od podstaw ) w soboty w godz. 13.45-15.15 (zajęcia grupy nr 2 nie odbywają się w trakcie wakacji tj. od 1 lipca do 31 sierpnia).

Grupy niedzielne nr 3 i 4:

  • Grupa nr 3 (grupa średnio zaawansowana – średnie tempo marszu, szlifowanie techniki, lekkie ćwiczenia) – w niedziele w godz. 12.00-13.30 (zajęcia grupy nr 3 nie odbywają się w trakcie wakacji tj. w okresie od 1 lipca do 31 sierpnia)
  • Grupa nr 4 (szybkie tempo marszu, intensywne ćwiczenia, długie dystanse) – w niedziele w godz. 13.45-15.15 (uwaga: w wakacje tj. od 1 lipca do 31 sierpnia zajęcia tej grupy odbywają się w soboty o godz. 13.45)

Grupa środowa nr 5 – dla seniorów:

  • Grupa nr 5 (przeznaczona specjalnie dla seniorów i dostosowana do ich stanu zdrowia oraz sprawności fizycznej) – w środy w godz. 11.00-12.30

Kalendarz

po wt śr cz pt so nd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
X

Wyślij link znajomemu