Dzielnica Ursynów Serwis sportowo-rekreacyjny Ursynowa dla każdego

URSYNOWSKI NORDIC WALKING - ZAJĘCIA DLA SENIORÓW

08
08
283126
Termin: 
08 Sierpień 2018 godz . 11:00 do godz . 12:30
Miejsce: 
Las Kabacki

W ramach „Ursynowskiego Nordic Walkingu” zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnych spacerów z kijkami po Lesie Kabackim. W spacerach można wziąć udział w soboty i niedziele, a grupa dla seniorów będzie spacerowała w środy.

Podobnie jak w poprzednich latach, organizatorzy zapewniają sprzęt (kije – po 20 par na grupę) dla uczestników zajęć w każdej z przewidzianych grup. Marsz leśnymi ścieżkami poprowadzi wykwalifikowana i doświadczona instruktorka, która zapozna wszystkich chętnych z zasadami tej aktywności fizycznej praz będzie doskonalić ich umiejętności.

Zapisy do grup odbywają się pod numerem telefonu 793 111 008 (tylko w godz. 10.30-18.30 w dni powszednie) lub adresem email: radom.marta@gmail.com. Przez cały czas trwania cyklu można także zapisywać się u instruktorki bezpośrednio przed zajęciami – w przypadku pozostawania wolnych miejsc na liście. Przed rozpoczęciem udziału w „Ursynowskim Nordic Walking” konieczne jest zapoznanie się z regulaminem zajęć (w załączeniu) i jego akceptacja.

Zbiórka na zajęcia odbywa się koło pętli autobusowej przy hipermarkecie „Tesco” (stacja metra „Kabaty” – na parkingu Tesco – druga brama wjazdowa).

Program realizowany jest inicjatywy i ze środków finansowych Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy.
Terminy realizacji zajęć w ramach programu „Ursynowski Nordic Walking” w 2018 r. (uprzejmie prosimy o zwrócenie uwagi na grupy dla osób mniej lub bardziej zaawansowanych, szybsze i wolniejsze).

Zajęcia w trakcie wakacji, tj. w okresie od 1 lipca do 31 sierpnia - w soboty (brak zajęć w niedziele):

  • Grupa nr 1 (grupa średnio zaawansowana – średnie tempo marszu, szlifowanie techniki, lekkie ćwiczenia) – w soboty w godz. 12.00-13.30
  • Grupa nr 4 (szybkie tempo marszu, intensywne ćwiczenia, długie dystanse) – w soboty w godz. 13.45-15:15)

Grupa środowa nr 5 – dla seniorów:

  • Grupa nr 5 (przeznaczona specjalnie dla seniorów i dostosowana do ich stanu zdrowia oraz sprawności fizycznej) – w środy w godz. 11.00-12.30

REGULAMIN

Kalendarz

Styczeń 2019

po wt śr cz pt so nd
1
Events of the day 2 styczeń 2019 (środa)
3
4
Events of the day 5 styczeń 2019 (sobota)
6
7
8
9
10
11
Events of the day 12 styczeń 2019 (sobota)
13
14
15
16
Events of the day 17 styczeń 2019 (czwartek)
Events of the day 18 styczeń 2019 (piątek)
Events of the day 19 styczeń 2019 (sobota)
Events of the day 20 styczeń 2019 (niedziela)
Events of the day 21 styczeń 2019 (poniedziałek)
Events of the day 22 styczeń 2019 (wtorek)
Events of the day 23 styczeń 2019 (środa)
Events of the day 24 styczeń 2019 (czwartek)
Events of the day 25 styczeń 2019 (piątek)
Events of the day 26 styczeń 2019 (sobota)
Events of the day 27 styczeń 2019 (niedziela)
Events of the day 28 styczeń 2019 (poniedziałek)
Events of the day 29 styczeń 2019 (wtorek)
Events of the day 30 styczeń 2019 (środa)
Events of the day 31 styczeń 2019 (czwartek)

Na czasie

X

Wyślij link znajomemu